خانه » سلامت

سلامت

باد معده یک تازه عروس باعث دردسر شد !

سلام من تازه چند ماهی هست که ازدواج کردم  و متاسفانه یک سری مشکلات با همسرم دارم که خیلی سخت میتونم با کسی مطرحش کنم . اولیش مشکل مربوط به سیستم بدنی هست و اون هم مشکل نفخه که همه شاید به نوعی داشته باشن و من هم دارم (منظورم بیماری خاصی نیست بلکه در حد معموله که خوب برای ...

ادامه مطلب »

۱۱ راه برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت

هر کسی می‌تواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش سختی احتیاج است. برای اینکه بتوانید در ۶۰ دقیقه یا حتی کمتر به این هدفتان برسید، در این مطلب با چند راه آشنا خواهید شد. ۱. استپ ایروبیک هر کسی که بیش از ۱۰۰ ...

ادامه مطلب »

مراقبت از پوست در فصل تابستان؛ آنسوی کرم‌های ضد آفتاب

هنگام تابش اولین اشعه‌های گرم تابستان بر پوست ما، یعنی قبل از اینکه رطوبت هوا احساس خفگی به ما بدهد، لم دادن زیر آفتاب برای چند ساعت واقعا کار سختی است. اما آفتاب گرفتن، به سرعت به پختن تبدیل خواهد شد و اولین اتفاقاتی که برایتان خواهد افتاد این است که آفتاب سوخته می‌شوید، پوستتان چروک بر می‌دارد، و احتمال ...

ادامه مطلب »

۵ افسانه‌ی کاهش وزن که باور کردنش ابلهانه است

  ما طبیعتمان این است که گول بخوریم! هر چه که در مجلات بخوانیم و یا در یک شبکه‌های اجتماعی ببینیم را باور می‌کنیم، بدونی اینکه حتی تحقیقی انجام دهیم. افسانه‌های تناسب اندام و کاهش وزن به طور عجیبی محبوبند، اما خیلی‌هاشان واقعا در حد یک افسانه‌اند. با برخی از احمقانه‌ترین آنها آشنا شوید: افسانه شماره ۱: باید دراز نشست‌های زیادی ...

ادامه مطلب »

ناخن سالم، بدن سالم

ناخن سالم، بدن سالم داشتن ناخن های سالم، انعکاسی از سلامت کلی فرد نیز هست. مطمئن شوید، همان قدر که به دندان ها و پوست تان اهمیت می دهید، برای مراقبت از ناخن های تان هم زمان کافی صرف می کنید. مراقبت از ناخن ها چیزی بیش تر از فقط کوتاه کردن و لاک زدن آن ها است. داشتن یک ...

ادامه مطلب »